Mise en forme

Écrit par Le Berceau | 14 Décembre 2011

Manque de temps pour l’activité physique? Détrompez-vous!

Le cours de mise en forme, basé sur le programme JEEP (Jeux Exercices Enfant Parent) élaboré par Kino-Québec, permet aux parents de joindre l’utile à l’agréable en faisant de l’exercice tout en jouant avec leur bébé.

Voici donc l'activité idéale pour travailler son cardio tout en étant avec bébé!

Contenu : exercices de réchauffement, routine d’aérobie, exercices de musculation et étirements. 

Prévoir une tenue d’exercice appropriée, une bouteille d'eau, des espadrilles et une petite couverture.

Six cours de 1 heure 30

                                                          Pour bébé âgé de 3 à 12 mois