Yoga postnatal

Ce cours permet aux mamans de reprendre l’exercice doucement et progressivement tout en développant un contact privilégié avec leur bébé. L’accent est mis sur les zones du corps qui ont été sollicitées pendant la grossesse et lors de l’accouchement.

 

Contenu : respirations pour calmer et énergiser, postures pour stimuler bébé et fortifier maman, détente et visualisation, berceuses et sons avec bébé.

 

Tenue vestimentaire légère et confortable. Apporter une petite couverture pour les exercices de relaxation.

 

Pour bébé âgé de 0 à 8 mois